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L’impact du sommeil chez un trader par Benoist Rousseau

L’impact du sommeil chez un trader par Benoist Rousseau

2015-09-17 09:42:00
Benoist Rousseau,
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Benoist Rousseau est trader sur les marchés financiers depuis plus de 20 ans. Il est spécialisé sur le scalping des indices Dax 30, Dow Jones 30 et Cac 40 sur CFDs et futures. Il partage sa passion du trading sur son blog boursier appelé Andlil.com.

(DailyFX.fr)L’impact du sommeil chez un trader

La journée de trading a été difficile, fatigante… parfois, on arrive à gagner des points relativement facilement, les marchés nous parlent, les mouvements nous semblent logiques et on engrange des petits scalps réguliers. Et d’autres jours, il faut ramer, on n’est pas dans le timing, chaque trade est plus difficile à tenir, il procure plus de tension. Revenons sur cette journée et essayons de comprendre pourquoi je n’étais pas dans le timing ?

Bilan positif +589€ mais…

Le bilan global reste positif puisque j’ai gagné 589 € nets en faisant 60 trades, 46 gagnants, 7 perdants et 7 flats. Mais ce qui montre statistiquement que j’ai ramé, c’est mon profit factor qui est de 1, 67 pour la journée. Pour avoir un trading moyen, il faut rester au-dessus de deux. Pour les journées de lundi et de mardi mon profit factor cumulé est de 3.35 ce qui veut dire, en simplifiant, que lorsque je perds un euro (que je prends le risque de perdre un euro) j’en gagne 3.35 euros en moyenne (mon risque est payé plus de trois fois), donc cela vaut le coup de trader. Quand le profit factor est inférieur à deux, cela veut dire que vous avez pris trop de risques ou trader trop pour un gain insignifiant, c’est ce que j’appelle ramer.

Calcul du profit factor

Il est important pour un trader de s’évaluer en permanence pour voir où il en est et le profit factor est un instrument simple à calculer (profit factor = somme des gains / somme des pertes). Quand il est au-dessus de deux, vous n’avez pas perdu votre journée, quand il est inférieur à deux, la journée a été difficile.

Pourquoi j’ai été un galérien du trading ce jour-là ?

On peut voir aussi visuellement que la journée n’a pas été des plus agréables avec la courbe des points. J’ai commencé mon premier trade par une perte rapidement effacée par le deuxième trade. Puis une montée lente des gains suivis d’un effondrement aux trades 26 à 30, je reviens légèrement positif. Là je fais un break, 30 trades pour rien. Je me repose, je dors un peu et ensuite les 30 trades suivant s’enchainent sans difficulté. La clé de cette journée, ma fatigue…

L’impact du sommeil chez un trader par Benoist Rousseau

Trading et fatigue

Je n’avais dormi que 4 heures la nuit précédente, le réveil avait été difficile, j’étais grognon et donc mon trading aussi. On n’en parle pas souvent, on se focalise souvent dans le trading que sur l’aspect technique et psychologique, mais la physiologie (qui a un impact majeure sur la psychologie) est aussi fondamentale.

Donc 2 phases dans la journée.

Phase 1 : fatigué, 30 trades, rien gagné, j’ai forcé mon trading, je n’étais pas assez « affuté », le scalping demande une rapidité d’analyse et de réaction très importante. Avec une snuit trop courte, mes neurones n’allaient pas assez vite.

Phase 2 : repos, petite sieste, en forme, 30 trades, belle courbe de gains. Coïncidence ? Absolument pas, cela s’est répété des dizaines de fois. Donc dormir 8 heures par jour… pour être efficace. Facile à dire et à comprendre, mais difficile à faire, la vie est tellement passionnante et il y a tant de choses à faire. Mais si on veut être efficace…

Les trades

L’impact du sommeil chez un trader par Benoist Rousseau

Benoist Rousseau,

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